Лакомимся солнечным плодом

62762804В этот пятничный день рекомендую побаловать себя, своих родных и близких солнечным плодом. Нет, не апельсином или мандарином, а другим плодом, точнее, ягодой, с которой мы тоже хорошо знакомы. Итак, предлагаю полакомиться – хурмой! У этого желто-оранжевого шарика

столько достоинств, что не любить его просто невозможно!

Хочу напомнить его достоинства, и еще раз рассказать о пользе хурмы.

1. Хурма богата калием. Употребляя ее, мы пополняем запасы калия в своем организме. А калий нам очень нужен для сердечно-сосудистой системы, и особенно людям, которые регулярно принимает мочегонные средства. Возьмем на заметку – хурма сама обладает мочегонной способностью. Чтобы получить этот эффект нужно съедать по 3-4 плода в день, чередуя их прием с горячим молоком. Хурма полезна для сердца еще тем, что ее сахара оказывают подпитку сердечной мышцы, при этом, не влияя на уровень сахара в крови.

2. Хурма полезна для зрения. Бета-каротин, вещество, окрашивающее хурму и многие другие фрукты и овощи в оранжевый цвет, способствует укреплению зрения.

3. Хурма помогает работе почек. Благодаря магнию, которым она богата, из почек выводятся соли натрия, и этим снижается нагрузка на почки. Поэтому хурму можно употреблять и в качестве профилактики мочекаменной болезни.

4. Хурма полезна при диабете. Она источник легкоусвояемых растительных сахаров, глюкозы, фруктозы, которые могут стать заменителями сахара. Она очень питательна и содержит много клетчатки, поэтому быстро утоляет голод. Полезна для желудочно-кишечного тракта, профилактики атеросклероза и конечно тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами без ущерба для своего здоровья.

5. Хурма содержит железо и йод, поэтому полезна при анемии и заболевании щитовидной железы.

6. Хурма выводит из организма свободные радикалы, шлаки, токсины и является сильным антиоксидантом и детоксикантом.

Она источник витаминов А, С, Р, яблочной и лимонной кислот, минеральных веществ и еще просто вкусная ягода! Если вам хочется забыть о простудах и прочих болезнях, если хочется пополнить свои силы и энергию, почаще лакомитесь хурмой, и она вам в этом поможет!

                       Любительница хурмы, Наталья Шумович

Если статья показалась вам интересной, кликните на кнопки социальных сетей и она дойдет до ваших друзей. Спасибо!

 


Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.